Zurück zur stabilen Mitte
nach dem bekannten MamaWORKOUT Konzept
MuddiFit Level 1
Beckenbodenkurs zur Rückbildung
Deine Geburt ist bereits mindestens 6 Wochen her? Dann beginnt jetzt die Zeit deiner aktiven Rückbildung.
In dem Kurskonzept MamaWORKOUT Beckenboden erarbeitest du gezielte Übungen zur Wahrnehmung und Aktivierung deines Beckenbodens und der Körpermitte.
Bei regelmäßiger Teilnahme (gilt nur für 10 Wochen Kurs) erstattet Dir Deine Krankenkasse einen Großteil der Kursgebühr (mindestens 75,-). Für eine genaue Angabe der Erstattungshöhe, kontaktiere am besten Deine Krankenkasse im Voraus
MuddiFit Level 2
Aufbaukurs nach der Rückbildung
Du hast deinen Rückbildungskurs abgeschlossen und möchtest noch weiter an einer stabilen Körpermitte arbeiten? Du möchtest wieder zurück in das sportliche Training finden und dabei einer anhaltenden Rektusdiastase, Beckenbodenbeschwerden und Rückenproblemen vorbeugen?
Dann bist du in meinem MamaWORKOUT Aufbaukurs zur Ganzkörperkräftigung genau richtig.
Findet der Kurs tagsüber statt kannst du dein Baby gerne mitbringen. Die Babys werden jedoch nicht in die Übungen mit einbezogen. Abends findet der Kurs ohne Babys statt.
Bei regelmäßiger Teilnahme (gilt nur für 10 Wochen Kurs) erstattet Dir Deine Krankenkasse einen Großteil der Kursgebühr (mindestens 75,-). Für eine genaue Angabe der Erstattungshöhe, kontaktiere am besten Deine Krankenkasse im Voraus.