Zurück zur stabilen Mitte

nach dem bekannten MamaWorkout Konzept

MuddiFit Level 1

Beckenbodenkurs zur Rückbildung

Deine Geburt ist bereits mindestens 6 Wochen her? Dann beginnt jetzt die Zeit deiner aktiven Rückbildung.

In dem Kurskonzept MamaWORKOUT Beckenboden erarbeitest du gezielte Übungen zur Wahrnehmung und Aktivierung deines Beckenbodens und der Körpermitte.

Außerdem wirst du neben aktiven, dynamischen Kräftigungsübungen viel Wissen über deinen Beckenoden und deinen Körper vermittelt bekommen.
Lerne dich und deinen Körper in diesem neuen Abschnitt deines Lebens kennen und schätzen. Er hat viel geleistet und ein Leben mit Baby darf in Harmonie und Balance stattfinden.
 
Findet der Kurs tagsüber statt kannst du dein  Baby gerne mitbringen. Die Babys werden jedoch nicht in die Übungen mit einbezogen. Abends findet der Kurs ohne Babys statt.
 

Bei regelmäßiger Teilnahme erstattet Dir Deine Krankenkasse einen Großteil der Kursgebühr (mindestens 75,-). Für eine genaue Angabe der Erstattungshöhe, kontaktiere am besten Deine Krankenkasse im Voraus

Der Kurs besteht aus 10 Einheiten a 75 Minuten und kostet 140 Euro. Ratenzahlung möglich, sprich mich einfach an.

MuddiFit Level 2

Aufbaukurs nach der Rückbildung

Du hast deinen Rückbildungskurs abgeschlossen und möchtest noch weiter an einer stabilen Körpermitte arbeiten? Du möchtest wieder zurück in das sportliche Training finden und dabei einer anhaltenden Rektusdiastase, Beckenbodenbeschwerden und Rückenproblemen vorbeugen?

Dann bist du in meinem krankenkassenunterstützen Präventionskurs nach dem MamaWorkout Ganzkörperkräftigungskonzept genau richtig.

Findet der Kurs tagsüber statt kannst du dein  Baby gerne mitbringen. Die Babys werden jedoch nicht in die Übungen mit einbezogen. Abends findet der Kurs ohne Babys statt.

Bei regelmäßiger Teilnahme erstattet Dir Deine Krankenkasse einen Großteil der Kursgebühr (mindestens 75,-). Für eine genaue Angabe der Erstattungshöhe, kontaktiere am besten Deine Krankenkasse im Voraus

Der Kurs besteht aus 10 Einheiten a 75 Minuten und kostet 140 Euro. Ratenzahlung möglich, sprich mich einfach an.