Yoga hat eine heilsame und ausgleichende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Es ist weit mehr als eine esotherische Entspannungsmethode, wie von vielen immer noch angenommen. Yoga macht fit und stark, der Körper wird beweglicher und kräftiger. Und ja natürlich entspannt Yoga auch, wirkt stressabbauend. Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemübungen) und Meditation helfen uns hierbei. Das was wir auf der Matte für uns tun, ist bereits äußerst wertvoll für unseren Körper und Geist. Das wahre Yoga ist jedoch das, was außerhalb der Yogastunden passiert. Ein fester Bestandteil jeder Yogapraxis ist die liebevolle Nach-Innen-Schau, das hineinhorchen in den Körper, die Gedanken, das Herz  und deren Bedürfnisse. Die aktuelle Tagesform zu respektieren, ohne zu urteilen. Wenn du im Unterricht immer wieder dazu angeleitet wirst, wird diese Einstellung irgendwann auch den Rest deines Lebens positiv verändern. Nicht umsonst hört man oftmals von Menschen, das nach dem Yoga irgendwie alles schöner ist, sie sich optimistisch, entspannt und dabei voller Energie fühlen. Mit meinen Kursen möchte ich euch Mamas in gemütlicher Wohlfühlathmosphäre die Gelegenheit geben, all die positiven Effekte des Yoga selbst erleben zu können. Wenn du magst begleite ich dich ab Geburt bis ins Mama-Sein mit meinen Kursen: